نصائح للزوجين عند بدء محاولة الحمل

• المحافظة على كتلة الجسم (مابين ٢٠ - ٢٥ كيلوجرام/م٢ )

• تقليل الكافيين الى ٢٠٠ مليجرام باليوم (مايعادل كوبين من القهوه)

• ممارسة العلاقة الزوجية أيام التبويض

• تجنب الضغط النفسي و التوتر

• نظام صحي و ممارسة الرياضة

• التوقف عن التدخين

• تناول الزوجة لحمض الفوليك